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Les Bienfaits du Judo


Ils sont d'abord physiques car le combat en lui même suppose le développement d'importantes ressources physiques, aussi bien musculaires, que cardio-vasculaires . Il entretient par ailleurs une importante souplesse et développe le sens de l'équilibre. Enfin il faut noter que malgré les mises en garde énoncées ci-dessus il n'existe pas de contre-indication à la pratique du judo. 


Il s'adresse à tous publics et est recommandé pour les enfants à l'unanimité par les pédiatres dés lors que sa pratique est encadré par des professionnels. C'est d'avantage le judo intense de compétition qui expose l'adepte aux blessures envisagées ci-avant.

De plus les bienfaits du judo sont aussi psychologiques et cognitifs.

L'apprentissage de la technique est absolument fondamental dans la pratique du judo. Cette acquisition se fait par une suite de démonstrations, de répétitions, d'initiatives et de jeux qui sollicitent les capacités de traitement de l'information de l'enfant.

Par ailleurs le judo développe des capacités psychologiques importantes :

- mise en confiance ; alternance entre agressivité et concentration ; canalisation de l'agressivité vers un geste opportun et réalisé dans de bonnes conditions .

Enfin le judo permet aussi :

- de développer les différentes manières d'appréhender l'environnement qu'elles soient visuelles ou tactiles en particulier ;

- de développer des valeurs éducatives associant respect de l'adversaire, des arbitres et du sport . Ces valeurs sont matérialisées par le biais des différents saluts pratiqués au début et à la fin de chaque combat .

- une tenue vestimentaire et une hygiène corporelle correctes sont obligatoires et sont également à signaler dans les bienfaits de la pratique de ce sport en particulier chez les plus jeunes.

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